Zaradka Class Here https://youtu.be/3wXc9Ze--2Y Голеностопы должны быть одновременно подвижными и стабильными. Они участвуют в ходьбе, беге, балансе, тренировках и практически в каждом движении нашего тела. Если голеностоп становится слишком жёстким, слабым или нестабильным, нагрузка может начать переходить выше — на колени, таз и поясницу. В этом коротком видео ZARADKA мы покажем простые упражнения, которые помогут проверить движение голеностопа, поддерживать его активность