Болит верх спины? Возможно, проблема в осанке
Watch Our Class https://youtu.be/YJtMayTOkw8
Book The Session https://massagerxla.com/
Masterclass on Patreon https://www.patreon.com/c/liferxhealt
Очень часто люди приходят и говорят:
«У меня болит вот здесь — между лопатками.»
И я задаю простой вопрос:
«А чем вы занимаетесь весь день?»
И слышу:
«Компьютер. Стол. Сижу практически весь день.»
Вот здесь всё начинает становиться понятно.
Я начинаю работать не только со спиной, а с передней частью тела — грудными мышцами, плечевым поясом, фасцией, передней кинетической линией.
И человек сразу удивляется:
«Нет, нет, нет! У меня же болит СЗАДИ!»
Именно.
В этом и смысл.
Если вы целый день сидите с округлёнными плечами, головой, выдвинутой вперёд, закрытой грудной клеткой, а лопатки постоянно уходят вперёд вокруг рёбер, мышцы между лопатками всё время находятся в растянутом положении и вынуждены удерживать ваше тело.
Они устают.
Они перегружаются.
И в какой-то момент начинают буквально кричать:
«Помогите!»
Вы приходите на массаж.
Терапевт начинает работать прямо между лопатками.
Становится легче.
На неделю.
Может быть, на две.
Потом боль возвращается.
Почему?
Потому что вы не изменили положение тела, которое и создаёт эту проблему.
Передняя часть всё ещё напряжена.Плечи всё ещё округлены.Грудная клетка всё ещё закрыта.Мышцы спины всё ещё работают сверх нормы.
Поэтому правильная стратегия — это не просто:
«Массировать там, где болит.»
А:
Открыть переднюю линию.Вернуть подвижность грудному отделу.Активировать лопатки.Укрепить заднюю линию.Изменить позу, которая постоянно провоцирует боль.
Наше тело работает как единая система кинетических цепей. В одной зоне мышцы могут стать укороченными и перегруженными, а в другой — растянутыми, уставшими и слабыми.
Вот почему место боли — не всегда место настоящей проблемы.
В Life RX Wellness мы смотрим не только туда, где вы показываете пальцем.
Мы смотрим на всю картину.
Поэтому в следующий раз, когда вы скажете:
«У меня болит между лопатками…»
Не удивляйтесь, если мы сначала начнём работать совсем в другом месте.
Перестаньте гоняться за болью. Исправляйте сам паттерн движения
#БольМеждуЛопатками #БольВСпине #СидячаяРабота #Осанка #КруглыеПлечи #ГруднойОтдел #Лопатки #ФасциальнаяТерапия #МануальнаяТерапия #Массаж #LifeRXWellness #БольВПлечах #КоррекцияОсанки #ДвигайсяЛучше
Comments